Виды занятий

• FITBALL
  Силовой класс на "швейцарских мечах" на все группы мышц с использованием гантелей или без них. Стабилизирует мышцы спины. Нагрузка средней интенсивоности.
• TONNING
  Силовой урок с использованием веса тела и гантелей. Нагрузка средней интенсивности.
• BODY SCULPT
  Занятие с использование различного силового оборудования для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка высокой интенсивности.
• INTER DECK
  Интервальная тренировка с использованием дек-платформы и дополнительного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.
• STEP
  Занятие с использованием степ-платформы. Аэробная часть 30-35 минут. Аэробика с использованием степ платформы.Нагрузка средней и высокой интенсивности.
• ABL
  Тренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка среднего уровня интенсивности.
• AEROBICS
  Шаговая аэробика. Нагрузка низкой интенсивности. Поднимает настроение, снижает вес.
• BELLY DANCE
  Урок восточного танца, танца живота.
• STRIP DANCE
  Урок красивого секси-танца.
• LATINA DANCE
  Хореографический класс с обучением основным движениям латиноамериканских танцев.
• FREE STYLE
  Урок включает в себя разнообразные танцевальные стили. Здесь Вы увидете: хип-хоп, джаз модерн, ривер данс, фолклорный танец, танго и многое другое.
• PILATES MAT
  Тренировка, позволяющая развить мобильность суставов, мышечную выносливость, улучшить осанку, воздействовать на проблемные зоны спины.
• PILATES BALANCE
  Тренировка корсетных мышц с использованием специального оборудования.
• FLEX
  Урок, позволяющий активно и безопасно повысить эластичность всех мышц и добиться полной амплитуды движений в суставах.
• YOGA
  Занятие построено на методике хатха-йоги, совершенствует возможности личности.
• Горнолыжный тренажер
  Хочешь кататься на лыжах, сноуборде летом? Или научиться и подготовиться к сезону? Горнолыжные тренажер — кратчайший путь к успеху! Путей к успеху в горнолыжном спорте много. Наша цель, также как и цель и инструкторов, тренеров провести Вас кратчайшим
• Скалодром (искусственная скала)
  Сейчас скалолазание стало не только экстремальным видом спорта, которым занимаются профессионально или для того, чтобы потом выехать на естественные скалы, но и видом фитнеса: оно равномерно развивает все группы мышц и позволяет поддерживать прекрасную фо
• TAI-BO
  Программа с элементами единоборств. Развивает гибкость, выносливость, координацию движений. Снимает стресс.
• TRACKING
  Интервальная тренировка с использованием беговых дорожек, эллипсоидов и амортизаторов.
• POWER STRETCH
  Система статических упражнений, направленная на развитие гибкости и мышечной выносливости.
• PORT DE BRAS
  Соединяет методы растяжки, баланса, хореографической техники для улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации, общего чувства ритма.
• ARTGYM
  Партерная тренировка с применением реабилитационных технологий, с использованием веса собственного тела. Акцент на проработку суставов, мышц спины.
• WELLNESS
  Занятие омолаживающее организм, для начинающих, для людей с избыточным весом, для людей имеющих противопоказания к активным тренировкам.